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Protégez votre peau
Soyez attentif aux changements, prenez soin de votre peau et faites attention au soleil.
Un contrôle de la peau est un petit moment qui a une grande valeur.
Examinez régulièrement votre peau
Examinez l’ensemble de votre corps[1]:
- Cuir chevelu : surtout au niveau de la raie et là où les cheveux sont plus fins ou absents
- Visage (pensez aussi à vos paupières et à vos lèvres)
- Cou / nuque / oreilles (aussi derrière les oreilles) : avec un miroir ou de l’aide
- Épaules et aisselles
- Bras supérieurs et inférieurs / mains
- Décolleté / poitrine / ventre
- Dos / fesses : avec un miroir ou de l’aide
- Cuisses et jambes (y compris les pieds)
Prendre soin de sa protection solaire aujourd’hui peut prévenir des problèmes de peau demain.
Protégez la peau et réduisez les risques
Au printemps et en été, nous passons plus de temps à l’extérieur. La peau est donc davantage exposée au soleil. Les personnes qui travaillent en extérieur courent également un risque supplémentaire. Protégez donc bien votre peau. Vous réduisez ainsi le risque de cancer de la peau ou de mélanome. Saviez-vous que les yeux sont aussi sensibles au soleil ?
La protection solaire est particulièrement importante entre 12h00 et 15h00[2], car le rayonnement UV est alors le plus fort. Notez aussi que la lumière du soleil peut se refléter sur l’eau, le sable, la neige et le béton.
Se protéger implique :
- Cherchez régulièrement l’ombre et portez des vêtements protecteurs
- Utilisez une crème solaire avec un indice de protection d’au moins 30
- Portez des lunettes de soleil et un chapeau ou une casquette. C’est également important pour le travail ou le sport en extérieur.
- N’utilisez pas de cabine de bronzage. Elle émet également des rayons UV et augmente le risque de mélanome[3].
L’importance d’une bonne crème solaire.
L’effet d’une crème solaire
La crème solaire protège la peau contre les rayons UV du soleil, mais ne les bloque pas tous.
Le facteur de protection solaire (SPF) indique le niveau de protection du produit contre les rayons UV, une cause importante des coups de soleil.
Appliquez donc régulièrement de la crème, environ toutes les deux heures, pour maintenir la protection.
Références
- [1] Zelfonderzoek van de huid - HUKAS, De Huidkanker Stichting https://www.hukas.nl/preventie/ontdekken/zelfonderzoek/%20
- [2] NVDV - Hoe om te gaan met zon? https://nvdv.nl/dermatologie/zoek-een-dermatoloog/zoek-aan-artikel/vereniging-standpunt-nvdv-zon-tijdig-beschermen-gewoon-doen-2019-03
- [3] Nederlands Tijdschrift voor Dermatologie en Venereologie, Jaargang 28, nummer 10, november 2018, blz 67-68 https://nvdv.nl/storage/app/media/Tijdschriften%20en%20Boeken/NTvDV/2018/NTvDV-2018-10.pdf
Code publicitaire: LX--04-26-2600002
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